|
Iniciando a low carb + paleo
|
70,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2016:
|
1023 kcal
|
Fett: 55,26g | Prot: 109,51g | Kolh.: 19,93g.
Frukost: Limão, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café. Lunch: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Linguado no Forno ou Grelhado. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Linguado Cozido, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Annat: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Estou fazendo a 7 dias! Boa sorte
12 sep 16 av medlem: aline tobias
|
Obrigada, Aline! Voltando pq é a única dieta que me faz emagrecer. Boa sorte pra vc tbm!
14 sep 16 av medlem: dricaibagy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dricaibagy 's vikthistorik
|