Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2016
|
55 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2016:
|
1540 kcal
|
Fett: 55,33g | Prot: 127,51g | Kolh.: 135,69g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бутерброд с Колбасой, Эколь Бефстроганов Говяжий, Просто Сметана 15%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Рыбный Суп, Простоквашино Творог 2%, Зеленый Чай. Middag: Травяной Чай, Ашан Кокосовая Стружка. Snacks/Annat: Вкуснотеево Питьевой Йогурт, Красное Яблоко, Атлет Сывороточный Протеин, Вкуснотеево Творог 0,5%, Травяной Чай, Травяной Чай. mer...
|
|
1455 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|