Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2016
|
97,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2016:
|
3574 kcal
|
Fett: 222,28g | Prot: 136,84g | Kolh.: 255,97g.
Frukost: Yaprak Sarma, Sulu Köfte, Sıcak ve Ekşi Çorba. Lunch: Cevizli Baklava, Tulumba Tatlısı, Mantarlı Tavuk Sote. Middag: Kavurma. Snacks/Annat: Eti Sütlü Çikolata. mer...
|
|
4498 kcal
|
Träning:
Städning - 4 timmar, Dammsugning - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|