Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2016
|
64,6 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2016:
|
1509 kcal
|
Fett: 109,37g | Prot: 98,92g | Kolh.: 31,62g.
Frukost: Mutti Tomaattimurska, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Arla Laktoositon Raejuusto. Lunch: GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kylmäsavulohi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Balsamico. Middag: Arla Laktoositon Raejuusto, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Poro-juustokeitto. mer...
|
|
1653 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|