Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2016
|
122,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2016:
|
1584 kcal
|
Fett: 60,35g | Prot: 52,23g | Kolh.: 217,87g.
Frukost: Hacendado Fruta y Fibra, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Green Tea. Lunch: Hacendado Queso Cremoso Light, Galbusera Crackers Integrales con Arroz. Middag: Birds Eye Inspirations Chicken with Cheese & Ham Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), I Can't Believe It's Not Butter! Butter, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Nestle Crunch, Milk Chocolate with Fruit and Nuts, Pescanova Tronquitos de Mar, Apples. mer...
|
|
3481 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|