Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2016
|
86,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 86,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2016:
|
1353 kcal
|
Fett: 47,10g | Prot: 49,28g | Kolh.: 102,83g.
Frukost: Libanius Jocoque Seco Natural, Trega Tostadas Horneadas, Plátano. Lunch: Strudel de Manzana, Lengua de Vaca, Bolillo, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Vino Tinto de Mesa. mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Natacion - 52 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 7 timmar och 59 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|