Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2016
|
68 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2016:
|
1022 kcal
|
Fett: 31,27g | Prot: 57,87g | Kolh.: 117,49g.
Frukost: Suco Detox. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde, Rúcula, Filé de Frango Grelhado. Middag: Orégano, Abóbora Moranga, Ovo. Snacks/Annat: Quentão, Bergamota, Agtal Barra de Mixed Nuts, Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|