Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2016
|
83,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2016:
|
1280 kcal
|
Fett: 40,32g | Prot: 48,88g | Kolh.: 150,92g.
Frukost: 100% Wild Rice (Fat Not Added in Cooking), Coffee (Brewed From Grounds), Tesco Smoked Kipper with Butter. Lunch: Alpro Soya Custard, Rhubarb Crumble, Potato (Flesh and Skin), Pork Roast, Brown Gravy, Cooked Broccoli, Yorkshire Pudding, Cooked Carrots. Snacks/Annat: Whiskey. mer...
|
|
3245 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Mountainbike - 31 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 12 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|