Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2016
|
54,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2016:
|
1548 kcal
|
Fett: 61,12g | Prot: 45,56g | Kolh.: 215,25g.
Frukost: Caffè Espresso, Ciambellone, Benesì Coop Frollino con Mela e Fibre. Lunch: Uva, Cocomero, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Pane Comune, Uovo, Funghi, Barilla Emiliane Lasagne all'uovo. Middag: Buondì Buondì Ciliegia, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Läsning - 1 timme och 15 minuter, Sittande - 1 timme och 15 minuter, Shopping - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 10 timmar och 5 minuter, Vila - 4 timmar och 2 minuter, Stående - 40 minuter, Körning - 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|