Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2016
|
98,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2016:
|
2511 kcal
|
Fett: 150,56g | Prot: 98,05g | Kolh.: 208,33g.
Frukost: Zeytin, Peynirli Poğaça, Peynirli Börek. Middag: Yörsan Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Annat: Lipton İcetea, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mer...
|
|
2925 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|