Wednesday...
|
75,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2011:
|
1689 kcal
|
Fett: 31,09g | Prot: 58,13g | Kolh.: 272,85g.
Frukost: raisins, banana, NJoy coffee creamer, Organic Fat Free Milk, Oats, Cinnamon, Coffee. Lunch: Quinoa, Normandy Style Vegetable Blend, Alaskan Salmon Burgers. Middag: mashed potato, veggie patty subway. Snacks/Annat: Clementines. mer...
|
|
3154 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Vila - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Hushållsarbete - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|