Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2016
|
71,2 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2016:
|
878 kcal
|
Fett: 21,48g | Prot: 65,64g | Kolh.: 100,66g.
Frukost: Dunkin' Donuts iced coffee black-medium, Dunkin' Donuts Sesame Bagel, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Raspberries, Jalapeno Peppers, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: bakery barn Robert Irvine's Fit crunch-chocolate chip cookie dough(big bar). mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|