Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2016
|
58,5 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2016:
|
1489 kcal
|
Fett: 47,70g | Prot: 75,13g | Kolh.: 194,65g.
Frukost: Сушеная Клюква, Фиги Меджул, Магнит Банан, Nordic Овсяные Хлопья, Красная Цена Абрикос Сушеный, Белковый Омлет, Омлет или Яичница. Lunch: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Гречка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Печень. Middag: Champion Чернослив без Косточек, Орех Пекан, Ашан Сыр Российский 50%. mer...
|
|
1554 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OxanaAnna 's vikthistorik
|