Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2016
|
86,3 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2016:
|
3130 kcal
|
Fett: 114,52g | Prot: 139,69g | Kolh.: 373,50g.
Frukost: Jumbo Handgezouten Bacon, Ei, AH Sushi Yoshino, Milsani Halfvolle Melk, Yakult Yakult Light. Lunch: AH Sushi Hosomaki. Middag: Danone Danio Special Kokos & Limoen, Gekookte Wortelen, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), AH Kidney Bonen, Muscle Meat Pangasius Filet. Snacks/Annat: Lay's Naturel Chips (Zakje), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Estella Kaneelstengels, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Healthy People Fruit & Amandelen RAW Snack. mer...
|
|
3190 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|