Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2016
|
55,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2016:
|
1412 kcal
|
Fett: 63,45g | Prot: 115,27g | Kolh.: 99,48g.
Frukost: Коркунов Горький Шоколад 72%, Яйцо Всмятку, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Простоквашино Творог 2%, Ашан Кокосовая Стружка, Травяной Чай. Middag: Персики, Суп из Сельдерея, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Бутерброд с Колбасой, Гречка Отварная, Эколь Бефстроганов Говяжий, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Травяной Чай, Зеленый Чай, Атлет Сывороточный Протеин. mer...
|
|
1525 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 25 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|