Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2016
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2016:
|
1204 kcal
|
Fett: 51,92g | Prot: 39,74g | Kolh.: 145,11g.
Frukost: Doğadan Yeşil Çay, Börek Peynirli Börek. Lunch: Ev Yemeği Karnıyarık, Ev Yemeği Erişteli Mercimek Çorba. Middag: Sütaş Cacık, Ev Yemeği Karnıyarık. Snacks/Annat: Oil Popped White Popcorn, Grapes, Mozaik Pasta Mozaik Pasta. mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|