Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2016
|
85 kg
Tappat hittills: 49 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2016:
|
1513 kcal
|
Fett: 81,80g | Prot: 65,08g | Kolh.: 132,84g.
Frukost: Seeberger Leinsamen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Speiseeis, Banane, Ziegenkäse, Mischkornbrot. Snacks/Annat: Hauberlinge. mer...
|
|
3195 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|