Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2016
|
61 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2016:
|
1472 kcal
|
Fett: 49,56g | Prot: 167,86g | Kolh.: 88,30g.
Frukost: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Suco de Limão, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, Mãe Terra Aveia Prensada, Nestlé Iogurte Desnatado, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Café. Lunch: Abóbora Cozida, Carne do Peito de Frango, Abobrinha Cozida. Middag: Hellmann's Maionese Light, Wickbold Grão Sabor Girassol e Castanha 100% Integral, Pescada, Pimentão Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango. Snacks/Annat: Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sardinha Assada, Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras Cozidas. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhi 's vikthistorik
|