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Ohje.
Fett 41,1
Wasser 41,3
Muskeln 34,4
Knochendichte 4,2
Visa kostkalendern, 07 september 2016:
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2076 kcal
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Fett: 128,41g | Prot: 139,74g | Kolh.: 88,10g.
Frukost: Käse, Sölde Mortadella mit Paprika, Butter, Harry Glutenfreies Brot Kernig. Lunch: Bockwurst, Laugenbrötchen. Middag: Wilhelm Brandenburg Hähnchen Flügel. mer...
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2289 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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