Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2016
|
85,1 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2016:
|
3265 kcal
|
Fett: 120,51g | Prot: 135,81g | Kolh.: 410,25g.
Frukost: Jumbo Kipfilet, Milsani Halfvolle Melk, Medjool Dadels, Gedroogde Vijgen, Yakult Yakult Light. Lunch: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Albona Donker Volkoren Brood, AH Wrap Gerookte Zalm. Middag: Melkan Chocoladevla, Campina Aardbei Yoghurt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Ei, HAK Gesneden Bladspinazie, Jumbo Half Om Half Gehaktballen. Snacks/Annat: Slagroomtaart, Celebrations Celebrations, Zandkoek, Bonbon. mer...
|
|
3253 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|