Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2016
|
87,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2016:
|
2136 kcal
|
Fett: 65,81g | Prot: 113,76g | Kolh.: 270,86g.
Frukost: Pesca, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Oreo Biscotti. Lunch: Monster Energy, Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. Middag: Uovo, Olive Verdi, Noi Voi Fagiolini, Alpina Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Annat: Pesca, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Oreo Biscotti. mer...
|
|
2612 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar och 20 minuter, Körning - 3 timmar och 20 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|