Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2011
|
90,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2011:
|
1272 kcal
|
Fett: 46,69g | Prot: 45,42g | Kolh.: 184,52g.
Frukost: 2% Reduced Fat Milk, Sausage, Egg, and Cheese Biscuit. Middag: Spinach, Onions, Pears, Apples. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|