Stroynaashka 's dagbok, 06 sep 16

жесть. а ужин то где? 

Не надо так... 

Я б через три дня сорвалась на таком рационе. И сказала бы, что диеты не работают, что ну их в пень. Самая лучшая диета (а точнее, система питания), та, которой можно придерживаться максимально долго. Тогда и худеется, и отношения с едой налаживаются, на всю жизнь. 

Hunghog вы чего так нервничаете? Есть хотите?)))) Опущусь-ка я ниже плинтуса и поуговариваю вас ещё и позавтракать))) Извините, но вы не правы.  

так не похудеешь, потом только еще наберешь.. и вредности из рациона нужно убрать! Если нужна помощь-обращайся! Расскажу, как похудеть и чувства голода не испытывать! 

Hunghog фитоняшки, между прочим, обычные люди, такие же как вы, с двумя руками и ногами. И если у фитоняшек получается нормально питаться и не жиреть, то почему у других не получится? этот же вопрос я себе задала пару лет назад, будучи замученной дурацкими диетами и отсутствием результата. 

Ну рацион. Белка мизер, одни угли. Это такая диета? )) 

: hunghog да причем тут худеть?) кушать нужно хорошо и разнообразно ) чтоб либидо и настроение были в норме. ЧТоб вот так как вы не кидаться на всех подряд))) 

Hunghog Потому что мне когда-то насоветовали, что питаться нужно на 700 ккал. И никто вовремя не отговорил от этой провальной затеи. Проецировать свои, тем более исправленные, проблемы на других - это нормально, если это хоть немного и хоть кому-то поможет в будущем. Почему бы не поделиться опытом? Возможно, сообщения выглядят не так, как хотелось бы, соглашусь, даже смайлик в интернет иногда кажется агрессивной подъёбкой)) Но это не всегда так. 

Прошу прощения у автора, засрали весь пост. 

Мне совсем не понятно- ЗАХ-писать тогда в чат!!! Свой рацион? Для этого есть журнал потребления пищи. А уж коли вы сюда * писнули*, то и выслушивайте.... Сама я тож не идеально питаюсь. Но вы уже делали ошибку в питании (70ккл), так зачем опять по тем же грабелькам? Между прочим, здесь реально можно получить и помощь и поддержку. Не буду врать люлей могут насыпать тож:) 

Ошиблась (700ккл) 

Сахар??? 🙀 Как вообще можно с ним тело в порядке держать?( 

ai.kazantseva да можно, вопрос только сколько и в чем его потреблять ))) КОгда уже просто поддерживаешь порядок, то от конфеты с сахаром или вафельки одной ничего страшного не будет, если держаться в рамках калоража и не лежать тюленем на диване 24 часа в сутки ))  

Я далеко ни тюлень) занимаюсь спортом 3 раза в неделю и правильно питаюсь(нет сахару,нет муке,нет молочному) Стоит мне только съесть что-то с сахаром, (даже фрукты) и я прибавляю не мало😔 По этому удивилась) 

Ai.Kazantseva всё просто, вы ТП 

ai.kazantseva странно, возможно вы делаете что-то не так или не так оцениваете "прибавку". Я понимаю прибавка - это когда в течение двух-трех недель стабильно плюс 1-1,5 кг. Все остальные колебания вокруг одного кг - это нормально и физиологично в зависимости от дня цикла, равно как и прибавка в объемах (отеки). Поэтому ничего нет страшного в фруктах и молочке (пониженной жирности) ))) 

Спасибо за беседу) 💐буду разбираться🤔 

Недавно установила приложение это, ещё разбираюсь. Но все что сейчас указанно здесь, все правда. 

воды может быть мало пьете - я как стала пить воду, у меня начал вес уходить даже со сладкми