Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2016
|
82,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2016:
|
1838 kcal
|
Fett: 71,41g | Prot: 74,81g | Kolh.: 171,27g.
Frukost: Water, Coffee, Watermelon, Savory Breakfast Muffins. Lunch: Brown Rice, Plain Yogurt, Green Lentils and Vegetables. Middag: Water, Fisher Chopped Pecans, Fresh Attitude Spring Mix Salad, Plain Yogurt, Ruffles Original Potato Chips, Grape & Chicken Salad, Sauvignon Blanc Wine. Snacks/Annat: Water, Dove Dark Chocolate Miniatures, Pepperidge Farm French Vanilla Creme-filled Pirouettes Rolled Wafers, Reese's Peanut Butter Cups (Snack Size), Plums. mer...
|
|
2741 kcal
|
Träning:
Gå - 15 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gwhouston 's vikthistorik
|