Today I plan to start hitting eating healthier better. I also am going to add more exercise every day to get that scale down.
|
90,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2016:
|
1683 kcal
|
Fett: 76,11g | Prot: 71,82g | Kolh.: 181,50g.
Frukost: Water, Margarine, Bagel, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Sour Dough Bread, Hashed Brown Potatoes, Bacon, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Middag: Knorr Pasta Sides - Chicken, TOPS Markets Corn on the Cob, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Water, McDonald's Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
Kommentarer
nice drop...all that ladder climbing paid off!
06 sep 16 av medlem: iulani
|
Wow - welcome to ONEderland!
|
06 sep 16 av medlem: warrenwinter
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelarael 's vikthistorik
|