Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2016
|
93,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2016:
|
1219 kcal
|
Fett: 23,73g | Prot: 69,86g | Kolh.: 171,51g.
Frukost: Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Lunch: Dost Yarım Yağlı Süt, Ülker Kelloggs Special K Bitter Çikolatalı. Middag: Şehriye Çorbası, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Tavuk Baget, Yeşil Yapraklı Marul. Snacks/Annat: Domatesler, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ülker Special K. mer...
|
|
2528 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Sömn - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
triomanyaaa 's vikthistorik
|