Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2016
|
89,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2016:
|
1826 kcal
|
Fett: 50,39g | Prot: 151,23g | Kolh.: 176,69g.
Frukost: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Oreo Biscotti, Caffè Espresso, Pesca. Lunch: Caffè Espresso, Zucchine Cotte, Petto di Pollo, Noi & Voi Piselli in Scatola, Pomodori, Carote, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle. Middag: Alpina Fiocchi di Latte, Noi & Voi Piselli in Scatola, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Annat: Caffè Espresso. mer...
|
|
3770 kcal
|
Träning:
Träning - 2 timmar, Bastu - 10 minuter, Bada - 10 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|