Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2016
|
120,9 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2016:
|
2272 kcal
|
Fett: 101,78g | Prot: 139,18g | Kolh.: 206,09g.
Frukost: Cracker Barrel Old Country Store Hamburger Steak, Fried Egg, Grits, Cracker Barrel Old Country Store Biscuit, Cracker Barrel Old Country Store Sawmill Gravy, Del Monte Sliced Yellow Cling Peaches in 100% Juice, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Middag: Pork Loin (Whole, Lean Only), Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Nature's Own 100% Whole Wheat Hamburger Bun, City Barbeque Sweet Vinegar Slaw. Snacks/Annat: h k anderson h k anderson peanut butter nuggets, Jell-O Temptations - Lemon Meringue Pie, Starbucks Nonfat Caffe Mocha (Grande). mer...
|
|
4112 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|