Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2016
|
58,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2016:
|
1433 kcal
|
Fett: 70,62g | Prot: 59,55g | Kolh.: 139,45g.
Frukost: Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Полезные Продукты Козье Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Золотое Утро Сироп Карамель, Сырники Диетические. Lunch: Кофе (Растворимое), Му-Му Омлет с Помидорами. Middag: Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,5 L), Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Креветки (4). Snacks/Annat: Greenfield Чай Черный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Vila - 22 timmar och 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Gym - 1 timme. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lerafortuna 's vikthistorik
|