Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2016
|
60,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2016:
|
1470 kcal
|
Fett: 45,62g | Prot: 178,41g | Kolh.: 82,85g.
Frukost: Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Suco de Limão, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, Mãe Terra Aveia Prensada, Café, Nestlé Iogurte Desnatado, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Lunch: Abobrinha Cozida, Tomates, Patinho, Carne do Peito de Frango. Middag: Lacta Bis, Vagem Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango, Carne do Peito de Frango, Patinho, Pimentão Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sardinha Assada, Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras Cozidas. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhi 's vikthistorik
|