Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2016
|
72,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2016:
|
3800 kcal
|
Fett: 136,91g | Prot: 290,42g | Kolh.: 332,22g.
Frukost: Nestlé Ricoré, Área Viva Bebida Á Base de Soja-Soja Baunilha, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Continente Muesli Crunchy Frutos, Área Viva Sementes de Chia. Lunch: Chili com Carne e Feijão (Entrada, Enlatado). Middag: Bimbo Eagle Musik Selected Nuts, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chá Verde. Snacks/Annat: Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Melão, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Prozis Manteiga de Amendoim, BSN N.o. Xplode XE Edge, Delta Café, Coca-Cola Coca-Cola, Nutella Nutella, Área Viva Linhaça Amarela, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral, Clara de Ovo, Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate. mer...
|
|
3171 kcal
|
Träning:
correr - 1 timme och 3 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|