Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2016
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2016:
|
3365 kcal
|
Fett: 74,52g | Prot: 143,63g | Kolh.: 498,63g.
Frukost: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Lunch: Lieken Urkorn Grahambrot, Viva Vital Walnusskerne, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei, Oryza Ideal Reis. Middag: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Gutes Land Speisequark 20%, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Lieken Urkorn Grahambrot. Snacks/Annat: Seeberger Datteln Entsteint, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Gelbe Paprika. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|