Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2011
|
86,5 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2011:
|
809 kcal
|
Fett: 29,31g | Prot: 44,73g | Kolh.: 99,98g.
Frukost: GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal, Calorie Free Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free Skim Milk (Market Pantry). Middag: Ground Turkey, Spaghetti, Old World Style Traditional Pasta Sauce, Original Texas Garlic Toast. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|