Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2011
|
86,6 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2011:
|
982 kcal
|
Fett: 31,14g | Prot: 47,85g | Kolh.: 137,50g.
Frukost: Fat Free Skim Milk (Market Pantry), Coffee (Brewed From Grounds), Calorie Free Sweetener, Coconut Creme, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal. Middag: Original Taco, Soft & Smooth Whole Grain White Bread, Turkey Hot Dogs. Snacks/Annat: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint, Fat Free Skim Milk (Market Pantry). mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|