Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2011
|
87,0 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2011:
|
935 kcal
|
Fett: 35,26g | Prot: 35,15g | Kolh.: 136,46g.
Frukost: 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Fat Free Skim Milk (Market Pantry). Lunch: Grapes. Middag: 5-Meat Pizza (Family). Snacks/Annat: DBL CHOC CHIPS, Fat Free Skim Milk (Market Pantry). mer...
|
|
2782 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 41 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 17 minuter, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|