Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2016
|
77,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2016:
|
1662 kcal
|
Fett: 64,88g | Prot: 69,86g | Kolh.: 206,74g.
Frukost: LU Cracotte Volkoren. Lunch: Americain Prepare, Lidl Keizerbroodjes. Middag: Geroosterde of Gebakken Kip, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Rode Paprika, Boursin Cuisine Tomaat en Mediterrane Kruiden. Snacks/Annat: LU Abc Letterkoekjes, Gemengde Notenmix, Pink Lady Appels, LU Abc Letterkoekjes. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 35 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loredepoorter 's vikthistorik
|