Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2016
|
106 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2016:
|
1293 kcal
|
Fett: 33,55g | Prot: 76,21g | Kolh.: 141,05g.
Frukost: yoplait, bolillo, Cappuccino con Leche Semi Descremada, verduras, claras de huevo, Papaya, Melón, queso fresco. Lunch: McDonald's Pay de Manzana, Tortillas de Maíz, Bolillo, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), La Costeña Arroz a la Mexicana, Tequila. Snacks/Annat: Piña. mer...
|
|
3640 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Tennis - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|