Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2016
|
85,6 kg
Tappat hittills: 39,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2016:
|
1497 kcal
|
Fett: 30,71g | Prot: 79,02g | Kolh.: 226,13g.
Frukost: Charles & Alice Compote Pommes Pêche, Café au Lait, Gervais Le Petit Suisse, Primevère Léger 25%, Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine. Lunch: Danone Yaourt Nature, Andros Compote Pomme Fraise, Chou Rouge, Aldi Riz Thai. Middag: Vinaigrette de Moutarde au Miel, Salade Verte, Pomme de Terre (Chair et Peau), Échine de Porc. Snacks/Annat: Café au Lait, Café au Lait, Auchan Banane, Fromage Blanc, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. mer...
|
|
2803 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LaNormande 's vikthistorik
|