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Olá amigos!
Tenho um casamento pra ir dia 01 de outubro e preciso secar uns 4 kgs. Vcs podem me ajudar?
Abç!
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62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
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Visa kostkalendern, 29 augusti 2016:
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1133 kcal
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Fett: 52,70g | Prot: 61,77g | Kolh.: 106,80g.
Frukost: Açúcar, Chá (Infusão), Omelete. Lunch: Alface, Subway Tomate, Pepino (com Casca), China in Box Frango Xadrez, Arroz Integral, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Middag: Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado (Superinteressante), Alcatra. Snacks/Annat: Nescau Achocolatado, Açúcar, Chá (Infusão), Clight Chá com Limão, Yoki Ovinhos de Amendoim, Salada de Frutas, Piraquê Biscoito Salgado Drink. mer...
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2146 kcal
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Träning:
Diska - 15 minuter, Kratta - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 17 minuter, Vila - 3 timmar och 18 minuter, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,0 kg per vecka
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 Kommentarer
Faz a low carb, melhor estilo de vida. Vc emagrece e nao passa fome. Vc consegue emagrecer esse 7kg em um mes tranquilo. eu emagreci 5,5kg em 17 dias. Tbm tenho casamento dia 13 de outubro e to correndo pra ver se emagreço mais uns 10kg ate lá rs :)
29 aug 16 av medlem: fergalves17
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29 aug 16 av medlem: aninhasu290
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Estou na Low Carb a quatro dias, e nada de perder peso ainda... Tenho mantido índices abaixo de 20gr de carbo liquido... :/ Perseverando!
29 aug 16 av medlem: BJasmini
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Tem que ter perseverança. Pra mim é extremamente difícil ficar totalmente sem carbo.
29 aug 16 av medlem: aninhasu290
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Eu sou uma formiguinha.. Tenho compulsão por doces. Além disso, dá um bloqueio psicólogico contar calorias.. Não deu certo ao longo dos anos. Vou de low carb como tentativa de mudar a vida. Ainda não perdi nada (4 dias) mas não estou atacando o saco de açúcar.. rs
29 aug 16 av medlem: BJasmini
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nao to entendendo nada kd a dieta?
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Eu estou iniciando a low carb. Sem vacilos até agora.
29 aug 16 av medlem: BJasmini
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low Carbo , perde uns 5 kilos só no primeiro Mês, sem passar fome da uma pesquisada na dieta
30 aug 16 av medlem: Gi ...
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aninhasu290 's vikthistorik
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