Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2016
|
76,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2016:
|
1124 kcal
|
Fett: 32,21g | Prot: 90,82g | Kolh.: 107,38g.
Frukost: Wasa Sport Knäckebröd, Keso Mellanmål, Itrim Gröt Äpple/Kanel, Kokt Ägg. Lunch: Arla Creme Fraiche, Räkor, Kokt Ägg. Middag: Itrim Paella. Snacks/Annat: ICA Leverpastej Mellan, Wasa Sport Knäckebröd, Modifast Jordgubbsdryck. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maritafin 's vikthistorik
|