Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2016
|
82,4 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2016:
|
1280 kcal
|
Fett: 51,00g | Prot: 60,02g | Kolh.: 157,62g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Курага, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Lunch: Гуляш из Говядины, Кабачки Тушеные, Красные Помидоры, Ржаной Хлеб, Чеснок, Хек Отварной, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Чеснок, Ржаной Хлеб, Кабачковая Икра, Фасолевый Суп. Snacks/Annat: Сыр Адыгейский, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 2,5%, Арбуз. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Läsning - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|