Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2016
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2016:
|
1213 kcal
|
Fett: 24,73g | Prot: 55,45g | Kolh.: 149,29g.
Frukost: Fig, Butter, Raisin Bread, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), Egg. Lunch: Dinner salad, Natto, White Rice. Middag: Frieda's Enoki Mushrooms, Straw Mushrooms (Drained Solids, Canned), Napa Cabbage (Cooked), Teriyaki Sauce, Chicken Thigh, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Amoy Udon Noodles, Dinner salad, Rice (Sake) Beverage. Snacks/Annat: Ginger Ale, Trader Joe's Margarita Mixer, Rum, Bigelow Tea Constant Comment Tea. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|