Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2016
|
70,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2016:
|
529 kcal
|
Fett: 14,09g | Prot: 25,98g | Kolh.: 78,34g.
Frukost: Confitures d'Abricots et de Conserves, Lidl Pain de Mie Complet, La Vache qui rit Fromage (17g), Brioche Pasquier Biscotte au Froment, Le Fleurier Beurre, Café, Café au Lait. Lunch: Banane, Jus de Citron, Champignons, Oeuf, Petit Navire Thon au Naturel, Concombre (avec Peau), Tomates, Roquette (Rocket), Salade Verte. mer...
|
|
2988 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|