Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2016
|
74,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2016:
|
2085 kcal
|
Fett: 108,71g | Prot: 128,08g | Kolh.: 156,05g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. Lunch: Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Middag: Süßkartoffel, Frischkäse, Frikadelle. Snacks/Annat: Pfirsich, Wassermelone, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Möhren, Vita D'or Rapsöl. mer...
|
|
2754 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, BodyPump - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|