Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2016
|
94,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2016:
|
1871 kcal
|
Fett: 85,54g | Prot: 118,25g | Kolh.: 166,79g.
Frukost: Maitokahvi, Valio Bulgarian Jogurtti, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto, Mangot. Lunch: Atria Buffalo Wings. Middag: Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Sriracha Chilikastike Sriracha, Meira Sinappi, Vaalea Leipä. Snacks/Annat: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Porkkanat, Pähkinäsekoitukset, Appelsiinit. mer...
|
|
2973 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|