Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2016
|
47 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2016:
|
691 kcal
|
Fett: 16,77g | Prot: 31,38g | Kolh.: 103,21g.
Frukost: Kue Bolu. Lunch: Pempek. Snacks/Annat: Tempe Goreng, Sosis Ayam, Kue Bolu. mer...
|
|
1466 kcal
|
Träning:
Aerobic - 45 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shaviradap 's vikthistorik
|