Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2016
|
81 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2016:
|
2823 kcal
|
Fett: 154,34g | Prot: 215,61g | Kolh.: 153,21g.
Frukost: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Milfina Butter. Lunch: Pfirsiche, Mirabellen, Knorr Braten Soße Extra, Cucina Olivenöl, Knoblauch, Brokkoli, Zucchini, Champignons, Purland Gulasch Gemischt. Middag: Chiquita Banane, Rosinen (Kernlose), Alpro Mandeldrink - Original, Kokosflocken, Zitronensaft, Banane, Sesam Geschält, Leinsamen, Chia-Samen, Gemischte Nüsse. Snacks/Annat: Wassermelone, Lidl Norwegisches Lachsfilet, Ei, Hähnchenbrustfilet, Wassermelone, Grüner Smoothie. mer...
|
|
2973 kcal
|
Träning:
Freeletics - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 55 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|