|
yediğim kazandibinin acısını 350 ip atlama ve 45 dk zumba ile çıkardım. diye düsunuyorum😂
|
63,3 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2016:
|
1072 kcal
|
Fett: 26,45g | Prot: 40,83g | Kolh.: 167,74g.
Frukost: Nescafe Sade, Karpuz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Kazandibi. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Zumba - 45 minuter, Hopprep - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Ne guzel eglenerek diyelim 😀
27 aug 16 av medlem: sonfeyz
|
İp atlamak çok iyi ya üç günde bir kilo verdim bile 😃
28 aug 16 av medlem: Agile-girl
|
30 aug 16 av medlem: selenyl
|
30 aug 16 av medlem: Agile-girl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|