Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2016
|
94 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2016:
|
967 kcal
|
Fett: 35,40g | Prot: 66,00g | Kolh.: 78,68g.
Frukost: Vollkornbrötchen, Kaffee, REWE Kassler. Lunch: Pflaumen, Pfirsiche, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%. Middag: Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Snacks/Annat: Krombacher Radler (Flasche). mer...
|
|
3454 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|