Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2016
|
76,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2016:
|
1537 kcal
|
Fett: 80,54g | Prot: 147,93g | Kolh.: 55,40g.
Frukost: Alnatura Kokoswasser, Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lunch: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. Middag: Rapsöl, Kokosöl, Dr. Oetker Creme Fraiche Kräuter, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Grüne Brechbohnen, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. mer...
|
|
3099 kcal
|
Träning:
Gym - 10 minuter, Cardio - 5 minuter, BodyPump - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|